こんにちは。さくらクリニック 石代 誠です。今日は前回の続きで紫外線のお話です。 紫外線を浴びる体内で活性酸素が発生します。この活性酸素は人間の健康や美容に大敵となります。そこで発生した活性酸素を抑えるためには、どのような栄養素が効果的なのか？ ビタミンＢ美容に効果的な栄養素。ビタミンＢ２は健康なお肌や髪の毛を作るには欠かせない。がん予防にも効果的。・レバー・卵・魚介類（うなぎ、さんま...
こんにちは。石代 誠です。さて今日は紫外線についてお話をしようと思います。１年で最も紫外線量が多いのが５～６月なのです。そして紫外線は３種類あることをご存じですか？ 紫外線Ａ私達が普段浴びているほとんどが、この紫外線Ａです。天気に関係なく１年中注いでおり、紫外線の中では最も悪影響が少ないと言われています。害が少ないといっても紫外線Ａは真皮まで届くので、お肌のハリ、弾力に大切なコラーゲン・エ...
こんにちは。さくらクリニック 石代 誠です。今日は人命救助の正しい方法についてお話しましょう。 人命救助は２０１０年に救急蘇生法が変更されました。新しい救急蘇生法では倒れている人の”意識と呼吸がない”のが確認されたら、人工呼吸をせずにいきなり心臓マッサージを行っても良くなり、その後も一切人工呼吸をしないで心臓マッサージのみを行うということでも良いことになりました。心臓マッサージだけでも十分に...
こんにちは。さくらクリニック石代誠です。いつの間にか日中は汗ばむほどの季節になりましたね。テレビでも熱中症対策を促すニュースを見るようになってきたので、今日のテーマは「熱中症について」にしようと思います。 高温多湿な環境に私たちの身体が適応できないことで生じる、さまざまな症状の総称が熱中症です。 どのような症状があるのかというと…・めまいや立ちくらみ、顔のほてり・筋肉痛や筋肉のけいれん・...
こんにちは。さくらクリニック 石代誠です。今日は、今話題のアニサキスについてお話しようと思います。まずはアニサキスって何？？詳しく知らない人も多いと思いますが、アニサキスは寄生虫の一種です。その幼虫（アニサキス幼虫）は、長さ２～３㎝、幅は０．５～１㎜くらいで白色の太い糸のように見えます。アニサキス幼虫はサバ・イワシ・カツオ・サケ・サンマ・アジなどの魚介類に寄生します。魚介類の内臓に寄生している...
